Kurse – Vor der Geburt
Geburtsvorbereitung für Paare
Achtsame Geburtsvorbereitung: Entspannt durch die Schwangerschaft & selbstbewusst in die Geburt
Erlebt eine ganzheitliche Geburtsvorbereitung, die euch nicht nur mit wertvollem Wissen versorgt, sondern auch Entspannung und Körperarbeit integriert. In sieben Abenden à 2 Stunden begleiten euch Diane Franke oder Corinna Zimmermann auf eurem Weg zu einer bewussten und selbstbestimmten Geburt.
Unser Fokus liegt auf achtsamer Elternschaft – wir unterstützen euch dabei, euch körperlich und mental auf die Geburt und die ersten Wochen mit eurem Baby vorzubereiten.
Was euch erwartet:
✔️ Praktische Atem- und Entspannungsübungen
✔️ Körperarbeit zur Geburtsvorbereitung
✔️ Wertvolle Tipps zur Geburt und dem Wochenbett
✔️ Austausch in einer unterstützenden Gruppe
Termine:
22.05.25 – 03.07.25 donnerstags
03.09.25 – 15.10.25 mittwochs
Kursgebühren:
Bei regelmäßiger Teilnahme erfolgt die Kostenerstattung durch die Krankenkasse. Dies wird dann direkt mit der Krankenkasse abgerechnet.
130,- € für 7 Kurseinheiten für den Partner
Fragen, Informationen und Anmeldung über Diane Franke, Telefon 0177 – 760 17 94
Geburtsvorbereitung Crash-Kurs
Erlebt eine ganzheitliche Geburtsvorbereitung, die euch nicht nur mit wertvollem Wissen versorgt, sondern auch Entspannung und Körperarbeit integriert.
Der Kurs richtet sich an Paare, die nicht an einem Kurs über mehrere Wochen in der Woche teilnehmen können.
Unser Fokus liegt auf achtsamer Elternschaft – wir unterstützen euch dabei, euch körperlich und mental auf die Geburt und die ersten Wochen mit eurem Baby vorzubereiten.
Was euch erwartet:
✔️ Praktische Atem- und Entspannungsübungen
✔️ Körperarbeit zur Geburtsvorbereitung
✔️ Wertvolle Tipps zur Geburt und dem Wochenbett
✔️ Austausch in einer unterstützenden Gruppe
Der Kurs findet jeweils an einem Wochenende (Samstag und Sonntag) von 9-16 Uhr statt und wird von Emily Beckmann geleitet.
Kursgebühren:
Die Kosten für die Schwangere werden direkt mit der Krankenkasse abgerechnet.
Der Partnerbeitrag beträgt 130,-€ und wird privat in Rechnung gestellt.
Termine:
12./13.07.25 je 9-16 Uhr
Fragen, Information und Anmeldung unter hebamme.emily@gmx.de
Geburtsvorbereitung fürs nächste Kind
Geburtsvorbereitung ab dem zweiten Kind: Bewusst in die nächste Familienphase starten
Die Geburt eines weiteren Kindes bringt viele Veränderungen mit sich – für euch als Eltern und für die ganze Familie. Unser spezieller Geburtsvorbereitungskurs begleitet euch durch diese besondere Zeit und hilft euch, euch körperlich und mental auf die nächste Geburt einzustimmen.
In drei Abenden à 2 Stunden nehmen wir uns Raum für Entspannung, Körperarbeit und den offenen Austausch über eure Wünsche und Erwartungen:
✔️ Wie verändert sich das Familienleben mit einem weiteren Kind?
✔️ Welche Erfahrungen und Wünsche prägen eure Vorstellung von der nächsten Geburt?
✔️ Praktische Atem- und Entspannungsübungen zur Vorbereitung auf die Geburt
Termine:
Die Termine finden jeweils von 19:30 Uhr bis 21:30 Uhr statt
04.06.25 – 18.06.25 3x mittwochs
12.11.25 – 26.11.25 3x mittwochs
Kursgebühren:
Bei regelmäßiger Teilnahme erfolgt die Kostenerstattung durch die Krankenkasse. Dies wird dann direkt mit der Krankenkasse abgerechnet.
60,- € für 3 Kurseinheiten für den Partner.
Fragen, Informationen und Anmeldung über Diane Franke, Telefon 0177 – 760 17 94
Aqua-Fit für Schwangere
Die Übungen im Wasser sind optimal auf die schwangere Frau ausgerichtet und fördern das körperliche sowie seelische Wohlbefinden von Mutter und Kind. Fortlaufender Kurs, der Einstieg ist jederzeit möglich!
Termine:
Dientags 18.00 – 19.00 Uhr bei Diane
Fortlaufender Kurs, 10,- € pro Stunde
Anmeldungen und Informationen über die Elternschule St. Anna-Hospital Herne:
Wenn es noch nicht ausgewählt ist, klickt dort bitte auf den Punkt „Organisation und Anmeldung“ und dann auf „Online-Anmeldung“. Wenn Ihr von uns betreut werdet, gebt dies bitte auf dem Online-Formular mit an.
Beachtet bitte, dass ich nur den Dienstagskurs gebe.
Stillvorbereitungskurs
Was erwartet dich hier?
Ich werde dich/euch in einem zweistündigen Intensivkurs auf die Stillzeit mit all ihrem Zauber, aber auch mit ihren Herausforderungen vorbereiten. Ich möchte dir/euch die Sicherheit geben gut informiert in die Stillzeit zu starten und eure Stillbeziehung so zu gestalten, dass sie für alle passt.
- Wie beginnt man die Stillbeziehung am besten?
- Was gibt es gerade in den ersten Tagen zu beachten?
- Was ist Clusterfeeding und ist das normal?
- Woran erkenne ich, ob ich genug oder zu wenig Milch habe?
- Welche positiven Auswirkungen hat das Stillen auf Mutter und Kind?
- Wie kann der/die Partner/in unterstützen?
- Die größten Stillmythen auf dem Prüfstand
- Alternativen zur Muttermilchgewinnung
- Welche Dinge lohnt es sich zum Stillstart zu kaufen, welche sind eher optional?
- abschließende Fragerunde
Kosten:
45 Euro pro Person/ 55 Euro für Paare (eine Rechnung wird gestellt) Wenn Partner/in mitkommt, bitte eine Email schreiben.
Termine:
11.04.25 18-20 Uhr
11.07.25 18-20 Uhr
Anmeldung über das Kontaktformular unter diesem Link: http://www.pott-voll-liebe.de/
Leonie Juko-Lastric ist zertifizierte Still-, Schlaf-, und Beikostberaterin
Belly Flow
Yoga in und nach der Schwangerschaft – das Beste für dich und dein Baby
Dieser Kurs begleitet dich durch alle Phasen der Schwangerschaft und bereitet dich sowohl körperlich als auch mental auf die Geburt vor.
Zum einen geben dir an die Schwangerschaft angepasste Übungen (Asanas)
Flexibilität, Stabilität sowie Kraft.
Gleichzeitig schenken dir gezielte Atemübungen (Pranayama) Ruhe, Balance und Entspannung.
Yoga unterstützt dich in deinem achtsamen Umgang mit dir, deinem Baby sowie dem stetigen Wachstum und damit einhergehenden Veränderungen der Schwangerschaft.
(ab der 12.Schwangerschaftswoche)
Montags, 7x (105€) 19:00-20:15
Fragen, Informationen und Anmeldung über Sandrine Barth https://hebammewitt.mymiya.de/courses/#course/select/0005
sandrine@nestwerk-essen.de
Säuglingspflege
Ihr bekommt Familienzuwachs, seid aber noch unsicher, was Euch erwartet und ob Ihr dem gewachsen seid? Hier bekommt Ihr schon während der Schwangerschaft Tipps für den alltäglichen und natürlichen Umgang mit Eurem Nachwuchs.
Am Wochenende, Samstag und Sonntag, 11.30 – 15.00 Uhr
Wochenendkurs: 50,- € pro Person, 90,- € pro Elternpaar
Termine:
14.6/15.6.25
15.11./16.11.25
Fragen, Informationen und Anmeldung über Diane Franke, Telefon 0177 – 760 17 94
Tragetuchseminar
Durch das Tragen wird der ganz enge Kontakt zu Eurem Baby gefördert, Alltagsschwierigkeiten wie z. B. Einkauf und Haushalt lassen sich leichter bewältigen. Ihr lernt verschiedene Bindemöglichkeiten und verschiedene Tragehilfen kennen. Eine Teilnahme während der Schwangerschaft ist empfehlenswert.
Samstags 12.00 – 14.00 Uhr
20,- € pro Person / 30,- € pro Elternpaar
Fragen, Informationen und Anmeldung über Diane Franke, Telefon 0177 – 760 17 94
Termine:
12.07.25
30.11.25
Oder nach Absprache
Geschwisterkurs
Für angehende große Geschwister mit ihren Müttern
Dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, den werdenden Geschwistern eine kreative, lehrreiche und spaßige Vorbereitung auf die Ankunft des neuen Familienmitglieds zu bieten.
Was erwartet euch im Kurs:
- Kreative Aktivitäten: Wir werden gemeinsam kreativ werden! Von Bastelprojekten bis zum Bemalen von Mamas Babybauch (alternativ Body bemalen, dafür dann bitte einen weißen Body mitnehmen)
- Wie geht Geburt?
- Wie wird die erste Zeit mit Baby?
- Wickeln, Tragen im Puppentragetuch
- Zeit für Fragen
- Geschwisterführerschein: Am Ende des Kurses erhalten die großen Geschwister ihren Geschwisterführerschein!
Wichtige Informationen:
- Zielgruppe: Kinder ab 3 Jahre mit ihren schwangeren Müttern (der Bauch sollte groß genug sein, damit sich das Bemalen lohnt) oder ab 2 Jahre mit beiden Elternteilen
- Wann: Samstag von 10:30 Uhr bis 12 Uhr
- Mitbringen: Die Kinder bringen bitte eine Puppe oder einen Teddy mit
Kosten: 38€ pro Kind (bei 2 Kindern 65€)
Termine:
24.05.25 10:30 bis 12 Uhr
05.07.25 10:30 bis 12 Uhr
06.09.25 10:30 bis 12 Uhr
Oder nach Absprache
Informationen und Anmeldung bei Corinna Zimmermann unter corinna@hebamme-im-vest.de oder 0174 – 47 42 297
Erste Hilfe am Kind
Notfall-ABC: Schnell und richtig reagieren bei Notfällen von Babys & Kleinkindern
In diesem Kurs besprechen wir, wie Ihr einen Notfall beim Baby und Kleinkind erkennt und was dann wirklich wichtig ist. Dabei erlernt Ihr ein einfaches Konzept, um potentiell lebensbedrohliche Situationen zu erkennen.
Herzstück dieses Kurses ist das praktische Üben an realistischen Simulations-Puppen. So bekommt Ihr Sicherheit, um im Ernstfall schnell und richtig handeln zu können.
Kursinhalte sind unter anderem:
Wiederbelebung
Verschlucken (Fremdkörperaspiration)
Fieberkrampf
Pseudokrupp
Vergiftungen
Verbrennungen
Dieser Kindernotfallkurs ist nicht nur für (werdende) Eltern geeignet, sondern auch für Großeltern, Babysitter, Au pairs und alle anderen die beruflich oder privat mit Kindern zu tun haben.
Kosten Einzelperson: 45€
Kosten Paar: 85€
Termine:
13.05.25
Die Termine finden jeweils von 19:00 – 21:00 Uhr statt
Fragen, Informationen und Anmeldung über Sandrine Barth sandrine@nestwerk-essen.de