Kurse
Geburtsvorbereitung für Männer und Frauen
Wir möchten Euch durch verschiedene Themen, Entspannung und Körperarbeit intensiv durch die Schwangerschaft sowie auf die Geburt Eures Kindes einstimmen. Unser Fokus richtet sich auf die achtsame Elternschaft. Der Kurs wird von Diane Franke oder Corinna Zimmermann geleitet und beinhaltet sieben Abende à 2 Stunden.
10.01.24 – 21.02.24 7x Mittwochs
07.03.24 – 16.04.24 7x Donnerstags
08.05.24 – 19.06.24 7x Mittwochs
15.08.24- 26.09.24 7x Donnerstags
16.10.24 – 27.11.24 7x Mittwochs
Die Termine finden jeweils von 19.30 – 21.30 Uhr statt.
Kursgebühren für die Frau:
Bei regelmäßiger Teilnahme erfolgt die Kostenerstattung durch die Krankenkasse. Dies wird dann direkt mit der Krankenkasse abgerechnet.
125,- € für 7 Kurseinheiten für den Mann
Fragen, Informationen und Anmeldung über Diane Franke, Telefon 0177 – 760 17 94
Aqua-Fit für Schwangere
Die Übungen im Wasser sind optimal auf die schwangere Frau ausgerichtet und fördern das körperliche sowie seelische Wohlbefinden von Mutter und Kind. Fortlaufender Kurs, der Einstieg ist jederzeit möglich!
Dientags 18.00 – 19.00 Uhr bei Diane
Fortlaufender Kurs, 10,- € / Std.
Anmeldungen und Informationen über die Elternschule St. Anna-Hospital Herne:
Wenn es noch nicht ausgewählt ist, klickt dort bitte auf den Punkt „Organisation und Anmeldung“ und dann auf „Online-Anmeldung“. Wenn Ihr von uns betreut werdet, gebt dies bitte auf dem Online-Formular mit an.
Beachtet bitte, dass ich nur den Montagskurs gebe.
Belly Flow
Yoga in und nach der Schwangerschaft – das Beste für dich und dein Baby
Dieser Kurs begleitet dich durch alle Phasen der Schwangerschaft und bereitet dich sowohl körperlich als auch mental auf die Geburt vor.
Zum einen geben dir an die Schwangerschaft angepasste Übungen (Asanas)
Flexibilität, Stabilität sowie Kraft.
Gleichzeitig schenken dir gezielte Atemübungen (Pranayama) Ruhe, Balance und Entspannung.
Yoga unterstützt dich in deinem achtsamen Umgang mit dir, deinem Baby sowie dem stetigen Wachstum und damit einhergehenden Veränderungen der Schwangerschaft.
(ab der 12.Schwangerschaftswoche)
Montags, 7x (105€) 19.30-20.45 Uhr
22.01.24 bis 04.03.24
Fragen, Informationen und Anmeldung über Sandrine Barth sandrine@nestwerk-essen.de
Geburtsvorbereitung fürs nächste Kind
Wir möchten Euch durch verschiedene Themen, Entspannung und Körperarbeit intensiv durch die Schwangerschaft sowie auf die Geburt Eures nächsten Kindes einstimmen. Wie verändert sich die Familie mit dem nächsten Kind,welche Wünsche gibt es für die nächste Geburt sind Themen des Austausches.Der Kurs beinhaltet drei Abende à 2 Stunden.
15.02- 29.02.24
10.10- 24.10.24
Die Termine finden jeweils von 19.30 – 21.30 Uhr statt.
Kursgebühren für die Frau:
Bei regelmäßiger Teilnahme erfolgt die Kostenerstattung durch die Krankenkasse. Dies wird dann direkt mit der Krankenkasse abgerechnet.
60,- € für 3 Kurseinheiten für den Mann
Fragen, Informationen und Anmeldung über Diane Franke, Telefon 0177 – 760 17 94
Säuglingspflege
Ihr bekommt Familienzuwachs, seid aber noch unsicher, was Euch erwartet und ob Ihr dem gewachsen seid? Hier bekommt Ihr schon während der Schwangerschaft Tipps für den alltäglichen und natürlichen Umgang mit Eurem Nachwuchs.
Am Wochenende, Samstag und Sonntag, 11.30 – 15.00 Uhr
Wochenendkurs: 50,- € pro Person, 90,- € pro Elternpaar
Aktuell: 16.-17.9.23 11.00- 14.30
Passende Termine nach vorheriger Absprache. Fragen, Informationen und Anmeldung über Diane Franke, Telefon 0177 – 760 17 94 aktuell geplant 06./07.05. 2023 11-14.30
Tragetuchseminar
Durch das Tragen wird der ganz enge Kontakt zu Eurem Baby gefördert, Alltagsschwierigkeiten wie z. B. Einkauf und Haushalt lassen sich leichter bewältigen. Ihr lernt verschiedene Bindemöglichkeiten und verschiedene Tragehilfen kennen. Eine Teilnahme während der Schwangerschaft ist empfehlenswert.
Samstags 12.00 – 14.00 Uhr
20,- € pro Person / 30,- € pro Elternpaar
Passende Termine nach vorheriger Absprache. Fragen, Informationen und Anmeldung über Diane Franke, Telefon 0177 – 760 17 94
Rückbildung Vormittags/Abends
Durch spezielle Übungen soll die Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden gestärkt werden.
Der Kurs findet jeweils von 09.45- 11.00 Uhr statt.
80,- € pro Kurs.
Bei regelmäßiger Teilnahme erfolgt die Kostenerstattung durch die Krankenkasse. Dies wird dann direkt mit der Krankenkasse abgerechnet.
Passende Termine nach vorheriger Absprache. Fragen, Informationen und Anmeldung über Diane Franke, Telefon 0177 – 760 17 94
12.10.23-30.11.23 18.30-19.45
02.11.23- 21.12.23 09.45-11.00
03.01.24- 21.02.24 18:00-19:15
18.01.24- 07.03.24 09.45-11.00
Aqua-Power nach der Rückbildung
Aquajogging, Beckenbodentraining und verschiedene Fitnessübungen im Wasser sorgen dafür, die Rückbildung zu vervollständigen.
Dienstags 19.00 – 20.00 Uhr
Kursleiterin: Diane Franke
80,- € für 8 Kurseinheiten
Anmeldungen und Informationen über die Elternschule St. Anna-Hospital Herne:
Sucht bitte den zeitlich passenden Aqua-Power-Kurs aus, klickt dort auf „Organisation und Anmeldung“ und dann auf den Punkt „Online-Anmeldung“.
Babymassage
Durch sanfte Berührungen erfährt ihr Baby Wärme, Zuwendung und Entspannung. Wohlbefinden, positive Effekte auf den Kreislauf, Muskulatur, Verdauung und die Durchblutung der Haut liegen im Vordergrund. Babymassage fördert einen guten Schlaf.
Dienstag 06.02.24 – 05.03.24 11.15-12.15 Uhr
Dienstag 28.05.24 – 25.06.24 11.15-12.15 Uhr
70,- € für 5 Kurseinheiten
Fragen, Informationen und Anmeldung über Carolin Ilgmann 0179 – 105 99 62
Räuberbande
Krabbelgruppe ab 3 Monate bis 1 ½ Jahre
Gemeinsames Singen, Fingerspiele / Bewegungsspiele (jeweils auch Jahreszeiten entsprechend), viel Raum für Austausch.
Dienstag 06.02.24 – 12.03.24 09.45-11.00 Uhr (6x)
Dienstag 28.05.24 – 02.07.24 09.45-11.00 Uhr (6x)
90,- € für 6 Kurseinheiten á 75 Minuten
Fragen, Informationen und Anmeldung über Carolin Ilgmann 0179 – 105 99 62
Beikost
Infos zum gesunden Start mit Brei.
Termine nach Absprache
Fragen, Informationen und Anmeldung über Diane Franke, Telefon 0177 – 760 17 94
Erste Hilfe am Kind
Notfall-ABC: Schnell und richtig reagieren bei Notfällen von Babys & Kleinkindern
In diesem Kurs besprechen wir, wie Ihr einen Notfall beim Baby und Kleinkind erkennt und was dann wirklich wichtig ist. Dabei erlernt Ihr ein einfaches Konzept, um potentiell lebensbedrohliche Situationen zu erkennen.
Herzstück dieses Kurses ist das praktische Üben an realistischen Simulations-Puppen. So bekommt Ihr Sicherheit, um im Ernstfall schnell und richtig handeln zu können.
Kursinhalte sind unter anderem:
Wiederbelebung
Verschlucken (Fremdkörperaspiration)
Fieberkrampf
Pseudokrupp
Vergiftungen
Verbrennungen
Dieser Kindernotfallkurs ist nicht nur für (werdende) Eltern geeignet, sondern auch für Großeltern, Babysitter, Au pairs und alle anderen die beruflich oder privat mit Kindern zu tun haben.
Kosten Einzelperson: 45€
Kosten Paar: 85€
Termine: 12.12.23
04.03.24
Die Termine finden jeweils von 17:00 – 19:00 Uhr statt.
Fragen, Informationen und Anmeldung über Sandrine Barth sandrine@nestwerk-essen.de