Kurse

Geburtsvorbereitung für Männer und Frauen

Wir möchten Euch durch verschiedene Themen, Entspannung und Körperarbeit intensiv durch die Schwangerschaft sowie auf die Geburt Eures Kindes einstimmen. Unser Fokus richtet sich auf die achtsame Elternschaft. Der Kurs wird von Diane Franke oder Corinna Zimmermann geleitet und beinhaltet sieben Abende à 2 Stunden.

04.05.22 – 15.06.22  7x mittwochs (voll)
10.08.22 – 14.09.22  7x mittwochs(voll,warteliste für 2.kurs)
05.10.22 – 16.11.22  7x mittwochs
11.01.23 – 22.02.23  7x mittwochs

Die Termine finden jeweils von 19.30 – 21.30 Uhr statt.

112,- € Kursgebühren für die Frau
Bei regelmäßiger Teilnahme erfolgt die Kostenerstattung durch die Krankenkasse. Dies wird dann direkt mit der Krankenkasse abgerechnet.
115,- € für 7 Kurseinheiten für den Mann

Fragen, Informationen und Anmeldung über Diane Franke, Telefon 0177 – 760 17 94


Aqua-Fit für Schwangere

Die Übungen im Wasser sind optimal auf die schwangere Frau ausgerichtet und fördern das körperliche sowie seelische Wohlbefinden von Mutter und Kind. Fortlaufender Kurs, der Einstieg ist jederzeit möglich!

Freitags, 18.00 – 19.00 Uhr bei Diane
Fortlaufender Kurs, 6,- € / Std.

Anmeldungen und Informationen über die Elternschule St. Anna-Hospital Herne:

https://www.annahospital.de/geburtshilfe/elternschule-kursangebote-veranstaltungen/vor-der-geburt/elternschule-vor-der-geburt/event/aqua-fit-fuer-schwangere-3344.html

Wenn es noch nicht ausgewählt ist, klickt dort bitte auf den Punkt „Organisation und Anmeldung“ und dann auf „Online-Anmeldung“. Wenn Ihr von uns betreut werdet, gebt dies bitte auf dem Online-Formular mit an.

Beachtet bitte, dass ich nur den Freitagskurs gebe.


Säuglingspflege

Ihr bekommt Familienzuwachs, seid aber noch unsicher, was Euch erwartet und ob Ihr dem gewachsen seid? Hier bekommt Ihr schon während der Schwangerschaft Tipps für den alltäglichen und natürlichen Umgang mit Eurem Nachwuchs.

Am Wochenende, Samstag und Sonntag, 11.30 – 15.00 Uhr, momentan Online
Wochenendkurs: 45,- € pro Person, 75,- € pro Elternpaar

Passende Termine nach vorheriger Absprache. Fragen, Informationen und Anmeldung über Diane Franke, Telefon 0177 – 760 17 94 aktuell geplant 30.07/31.07.


Tragetuchseminar

Durch das Tragen wird der ganz enge Kontakt zu Eurem Baby gefördert, Alltagsschwierigkeiten wie z. B. Einkauf und Haushalt lassen sich leichter bewältigen. Ihr lernt verschiedene Bindemöglichkeiten und verschiedene Tragehilfen kennen. Eine Teilnahme während der Schwangerschaft ist empfehlenswert.

Samstags 12.00 – 14.00 Uhr
15,- € pro Person / 25,- € pro Elternpaar

Passende Termine nach vorheriger Absprache. Fragen, Informationen und Anmeldung über Diane Franke, Telefon 0177 – 760 17 94


Rückbildung Vormittags

Durch spezielle Übungen soll die Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden gestärkt werden.

Der Kurs findet jeweils von 09.45- 11.00 Uhr statt.

80,- € pro Kurs.

Bei regelmäßiger Teilnahme erfolgt die Kostenerstattung durch die Krankenkasse. Dies wird dann direkt mit der Krankenkasse abgerechnet.

Passende Termine nach vorheriger Absprache. Fragen, Informationen und Anmeldung über Diane Franke, Telefon 0177 – 760 17 94

02.08.22- 20.09.22 Dienstags 09.45- 11.00 (wenige freie Plätze)


Aqua-Power nach der Rückbildung

Aquajogging, Beckenbodentraining und verschiedene Fitnessübungen im Wasser sorgen dafür, die Rückbildung zu vervollständigen.

Freitags 19.00 – 20.00 Uhr
Kursleiterin: Diane Franke

48,- € für 8 Kurseinheiten

Anmeldungen und Informationen über die Elternschule St. Anna-Hospital Herne:

https://www.annahospital.de/geburtshilfe/elternschule-kursangebote-veranstaltungen/nach-der-geburt.html

Sucht bitte den zeitlich passenden Aqua-Power-Kurs aus, klickt dort auf „Organisation und Anmeldung“ und dann auf den Punkt „Online-Anmeldung“.


Aerobic nach der Rückbildung

momentan ausgesetzt

30 min. Kreislauf/Kondition mit Kind (ggf. im Tuch) und
30 min. Muskelaufbau

Mittwochs 9.45 – 10.45 Uhr
Einstieg jederzeit möglich.

60,- € für 8 Kurseinheiten

Fragen, Informationen und Anmeldung über Diane Franke, Telefon 0177 – 760 17 94


Babymassage

Durch sanfte Berührungen erfährt ihr Baby Wärme, Zuwendung und Entspannung. Wohlbefinden, positive Effekte auf den Kreislauf, Muskulatur, Verdauung und die Durchblutung der Haut liegen im Vordergrund. Babymassage fördert einen guten Schlaf.

Bei Kursbeginn sollte ihr Baby 6-16 Wochen alt sein.

Freitag 21.01.22 – 18.02.22  16.15-17.15 Uhr (voll)
Freitag 04.03.22 – 01.04.22  16.15-17.15 Uhr (voll)
Freitag 29.04.22 – 27.05.22  16.15-17.15 Uhr (voll)
Freitag 26.08.22 – 30.09.22  16.15-17.15 Uhr (02.09. entfällt)
Dienstag 11.10.22 – 15.11.22  09.15-10.15 Uhr (01.11. entfällt)
Dienstag 22.11.22 – 20.12.22  09.15-10.15 Uhr

65,- € für 5 Kurseinheiten

Fragen, Informationen und Anmeldung über Carolin Ilgmann 0179 – 105 99 62


Räuberbande

Krabbelgruppe ab 3 Monate bis 1 ½ Jahre

Gemeinsames Singen, Fingerspiele / Bewegungsspiele (jeweils auch Jahreszeiten entsprechend), viel Raum für Austausch.

Montag 07.02.22-04.04.22  10.30-11.30 Uhr (28.03.22 entfällt) (voll)
Montag 25.04.22-20.06.22  10.30-11.30 Uhr (06.06.22 entfällt) (voll)
Montag 24.10.22-12.12.22  10.30-11.30 Uhr (voll)

Dienstag 25.10.22-20.12.22 10.30-12.00 Uhr (01.11.22 entfällt) (voll)

80,- € für 8 Kurseinheiten á 60 Minuten

120,-€ für 8 Kurseinheiten á 90 Minuten

Fragen, Informationen und Anmeldung über Carolin Ilgmann 0179 – 105 99 62


Beikost

Infos zum gesunden Start mit Brei.

Freitags 10.00 – 11.30 Uhr

Fragen, Informationen und Anmeldung über Diane Franke, Telefon 0177 – 760 17 94


MomToBe-Circle

Du bist schwanger und bereitest dich sicher schon in vielerlei Hinsicht auf die Geburt deines Kindes vor. In diesem Block von 3 Terminen biete ich dir Raum und Zeit, um dich ganz intensiv auf dich zu konzentrieren. Der Fokus liegt bei dir – dein Körper, dein Geist, dein Herz sollen sich mental auf die Geburt einstimmen. Du bist die Königin – jetzt und während der Geburt. Mit verschiedenen Ritualen, kreativen Aspekten und viel Austausch im Kreis von anderen Schwangeren, darfst du dich entfalten und dich auf die anstehende Geburtsreise freuen.

75 ,-€ für 3 Kurseinheiten á 90 Minuten inkl. Material

Freitag, 04.11.2022–18.11.2022 9.45–11.15 Uhr

Freitag, 25.11.2022 – 09.12.2022   9.45–11.15 Uhr 

Fragen, Informationen und Anmeldung über Carolin Ilgmann 0179 – 105 99 62