Kurse

Geburtsvorbereitung für Männer und Frauen

Wir möchten Euch durch verschiedene Themen, Entspannung und Körperarbeit intensiv durch die Schwangerschaft sowie auf die Geburt Eures Kindes einstimmen. Unser Fokus richtet sich auf die achtsame Elternschaft. Der Kurs wird von Diane Franke oder Corinna Zimmermann geleitet und beinhaltet sieben Abende à 2 Stunden.


10.01.24 – 21.02.24  7x Mittwochs

07.03.24 – 16.04.24  7x Donnerstags

08.05.24 – 19.06.24 7x Mittwochs

15.08.24- 26.09.24  7x Donnerstags

16.10.24 – 27.11.24  7x Mittwochs

Die Termine finden jeweils von 19.30 – 21.30 Uhr statt.

Kursgebühren für die Frau:
Bei regelmäßiger Teilnahme erfolgt die Kostenerstattung durch die Krankenkasse. Dies wird dann direkt mit der Krankenkasse abgerechnet.
125,- € für 7 Kurseinheiten für den Mann

Fragen, Informationen und Anmeldung über Diane Franke, Telefon 0177 – 760 17 94


Aqua-Fit für Schwangere

Die Übungen im Wasser sind optimal auf die schwangere Frau ausgerichtet und fördern das körperliche sowie seelische Wohlbefinden von Mutter und Kind. Fortlaufender Kurs, der Einstieg ist jederzeit möglich!

Dientags 18.00 – 19.00 Uhr bei Diane
Fortlaufender Kurs, 10,- € / Std.

Anmeldungen und Informationen über die Elternschule St. Anna-Hospital Herne:

https://www.annahospital.de/geburtshilfe/elternschule-kursangebote-veranstaltungen/vor-der-geburt/elternschule-vor-der-geburt/event/aqua-fit-fuer-schwangere-3344.html

Wenn es noch nicht ausgewählt ist, klickt dort bitte auf den Punkt „Organisation und Anmeldung“ und dann auf „Online-Anmeldung“. Wenn Ihr von uns betreut werdet, gebt dies bitte auf dem Online-Formular mit an.

Beachtet bitte, dass ich nur den Montagskurs gebe.

Belly Flow

Yoga in und nach der Schwangerschaft – das Beste für dich und dein Baby


Dieser Kurs begleitet dich durch alle Phasen der Schwangerschaft und bereitet dich sowohl körperlich als auch mental auf die Geburt vor.

Zum einen geben dir an die Schwangerschaft angepasste Übungen (Asanas)
Flexibilität, Stabilität sowie Kraft.
Gleichzeitig schenken dir gezielte Atemübungen (Pranayama) Ruhe, Balance und Entspannung.

Yoga unterstützt dich in deinem achtsamen Umgang mit dir, deinem Baby sowie dem stetigen Wachstum und damit einhergehenden Veränderungen der Schwangerschaft.

(ab der 12.Schwangerschaftswoche)

Montags, 7x (105€) 19.30-20.45 Uhr
22.01.24 bis 04.03.24

Fragen, Informationen und Anmeldung über Sandrine Barth sandrine@nestwerk-essen.de

Geburtsvorbereitung fürs nächste Kind

Wir möchten Euch durch verschiedene Themen, Entspannung und Körperarbeit intensiv durch die Schwangerschaft sowie auf die Geburt Eures nächsten Kindes einstimmen. Wie verändert sich die Familie mit dem nächsten Kind,welche Wünsche gibt es für die nächste Geburt sind Themen des Austausches.Der Kurs beinhaltet drei Abende à 2 Stunden.

15.02- 29.02.24

10.10- 24.10.24

Die Termine finden jeweils von 19.30 – 21.30 Uhr statt.

Kursgebühren für die Frau:
Bei regelmäßiger Teilnahme erfolgt die Kostenerstattung durch die Krankenkasse. Dies wird dann direkt mit der Krankenkasse abgerechnet.
60,- € für 3 Kurseinheiten für den Mann

Fragen, Informationen und Anmeldung über Diane Franke, Telefon 0177 – 760 17 94



Säuglingspflege

Ihr bekommt Familienzuwachs, seid aber noch unsicher, was Euch erwartet und ob Ihr dem gewachsen seid? Hier bekommt Ihr schon während der Schwangerschaft Tipps für den alltäglichen und natürlichen Umgang mit Eurem Nachwuchs.

Am Wochenende, Samstag und Sonntag, 11.30 – 15.00 Uhr
Wochenendkurs: 50,- € pro Person, 90,- € pro Elternpaar

Aktuell: 16.-17.9.23 11.00- 14.30

Passende Termine nach vorheriger Absprache. Fragen, Informationen und Anmeldung über Diane Franke, Telefon 0177 – 760 17 94 aktuell geplant 06./07.05. 2023 11-14.30


Tragetuchseminar

Durch das Tragen wird der ganz enge Kontakt zu Eurem Baby gefördert, Alltagsschwierigkeiten wie z. B. Einkauf und Haushalt lassen sich leichter bewältigen. Ihr lernt verschiedene Bindemöglichkeiten und verschiedene Tragehilfen kennen. Eine Teilnahme während der Schwangerschaft ist empfehlenswert.

Samstags 12.00 – 14.00 Uhr
20,- € pro Person / 30,- € pro Elternpaar

Passende Termine nach vorheriger Absprache. Fragen, Informationen und Anmeldung über Diane Franke, Telefon 0177 – 760 17 94


Rückbildung Vormittags/Abends

Durch spezielle Übungen soll die Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden gestärkt werden.

Der Kurs findet jeweils von 09.45- 11.00 Uhr statt.

80,- € pro Kurs.

Bei regelmäßiger Teilnahme erfolgt die Kostenerstattung durch die Krankenkasse. Dies wird dann direkt mit der Krankenkasse abgerechnet.

Passende Termine nach vorheriger Absprache. Fragen, Informationen und Anmeldung über Diane Franke, Telefon 0177 – 760 17 94

12.10.23-30.11.23 18.30-19.45

02.11.23- 21.12.23 09.45-11.00

03.01.24- 21.02.24 18:00-19:15

18.01.24- 07.03.24 09.45-11.00


Aqua-Power nach der Rückbildung

Aquajogging, Beckenbodentraining und verschiedene Fitnessübungen im Wasser sorgen dafür, die Rückbildung zu vervollständigen.

Dienstags 19.00 – 20.00 Uhr
Kursleiterin: Diane Franke

80,- € für 8 Kurseinheiten

Anmeldungen und Informationen über die Elternschule St. Anna-Hospital Herne:

https://www.annahospital.de/geburtshilfe/elternschule-kursangebote-veranstaltungen/nach-der-geburt.html

Sucht bitte den zeitlich passenden Aqua-Power-Kurs aus, klickt dort auf „Organisation und Anmeldung“ und dann auf den Punkt „Online-Anmeldung“.



Babymassage

Durch sanfte Berührungen erfährt ihr Baby Wärme, Zuwendung und Entspannung. Wohlbefinden, positive Effekte auf den Kreislauf, Muskulatur, Verdauung und die Durchblutung der Haut liegen im Vordergrund. Babymassage fördert einen guten Schlaf.

Dienstag 06.02.24 – 05.03.24 11.15-12.15 Uhr

Dienstag 28.05.24 – 25.06.24 11.15-12.15 Uhr

70,- € für 5 Kurseinheiten

Fragen, Informationen und Anmeldung über Carolin Ilgmann 0179 – 105 99 62


Räuberbande

Krabbelgruppe ab 3 Monate bis 1 ½ Jahre

Gemeinsames Singen, Fingerspiele / Bewegungsspiele (jeweils auch Jahreszeiten entsprechend), viel Raum für Austausch.

Dienstag 06.02.24 – 12.03.24 09.45-11.00 Uhr (6x)

Dienstag 28.05.24 – 02.07.24 09.45-11.00 Uhr (6x)

90,- € für 6 Kurseinheiten á 75 Minuten

Fragen, Informationen und Anmeldung über Carolin Ilgmann 0179 – 105 99 62


Beikost

Infos zum gesunden Start mit Brei.

Termine nach Absprache

Fragen, Informationen und Anmeldung über Diane Franke, Telefon 0177 – 760 17 94



Erste Hilfe am Kind

Notfall-ABC: Schnell und richtig reagieren bei Notfällen von Babys & Kleinkindern

In diesem Kurs besprechen wir, wie Ihr einen Notfall beim Baby und Kleinkind erkennt und was dann wirklich wichtig ist. Dabei erlernt Ihr ein einfaches Konzept, um potentiell lebensbedrohliche Situationen zu erkennen.

Herzstück dieses Kurses ist das praktische Üben an realistischen Simulations-Puppen. So bekommt Ihr Sicherheit, um im Ernstfall schnell und richtig handeln zu können.

Kursinhalte sind unter anderem:
Wiederbelebung
Verschlucken (Fremdkörperaspiration)
Fieberkrampf
Pseudokrupp
Vergiftungen
Verbrennungen

Dieser Kindernotfallkurs ist nicht nur für (werdende) Eltern geeignet, sondern auch für Großeltern, Babysitter, Au pairs und alle anderen die beruflich oder privat mit Kindern zu tun haben.

Kosten Einzelperson: 45€
Kosten Paar: 85€

Termine: 12.12.23

04.03.24

Die Termine finden jeweils von 17:00 – 19:00 Uhr statt.

Fragen, Informationen und Anmeldung über Sandrine Barth sandrine@nestwerk-essen.de